Stand Up Paddeling Yoga

Stand Up Paddeling (SUP) är ett nytt populärt sätt att motionera på. Yogans stärkande effekter för kropp och själ är väldokumenterade och att göra yoga på SUP bräda under sommarhalvåret fantastiskt att göra utomhus.

SUP yoga i vår lugna underbara bassäng i Uppsala (Linnéabassängen, Märstagatan 4) kan inte bli bättre. Under 60-90 minuter får du en välgörande yoga session som är extra bra för att stabilisera bålen (core) och de små musklerna runt lederna som är svåra att träna på annat sätt. Vi arbetar i 32-gradig värme och 70% luftfuktighet så att din kropp har de bästa förutsättningarna att slappna av och stretchas. Inga förkunskaper krävs!

Vi börjar sessionen med yan, dynamisk flow yoga o avslutar med yin (lugn stretch till avslappning). Fyller på energi till hela veckan! 

Ledare: Julie Lerou, ashtanga yoga-instruktör och diplomerad SUP-yoga, yin och restorative yoga-instruktör.

Klädsel: Yogaklädsel och ombyte. Handduk och duschsaker. Vattenflaska. Vi ber dig att duscha innan!

Anmälan görs här...