Gravidsim och postpartumsim måndag 9 September kl.09.00
Under populära tider kan vi ha två grupper i bassängen samtidigt. Grupperna startar då med 15 minuters förskjutning för att minska belastningen i omklädningsrummen. Bassängen delas av med en avskärmande gardin som sänks från taket. Grupperna med halv bassäng har färre deltagare, vilket ger instruktören mer tid för varje elev, något som ofta upplevs som en stor fördel.
Som alltid är det viktigt att eventuella föräldrar på land inte stör undervisningen med mobiltelefoner eller prat.
| Datum | Tid | Typ |
|---|---|---|
| Måndag 9 september 2024 | 09:00 | Gravidsim |
Gravid- och postpartumsim hos oss innebär 45 minuter egenträning i vattnet. Vi dämpar belysningen i bassänghallen och sätter på musik. Ni får gärna använda vårt material som är olika former av flythjälpmedel och vattenträningsredskap.
Vi har max 10 kvinnor i vattnet på ett gravid- och postpartumsimtillfälle.
För att komma och simma postpartum så rekommenderar vi att ni väntar till 6-8 veckor efter förlossningen och att ni har varit på efterkontroll hos barnmorska.