Vattenträning för vuxna, puls

Välkomna till vår fina bassäng på Märstagatan 4 för att vara med på vattenträning-puls!
Vår bassäng är 12x6 meter, 130 cm djup och håller ca 33-34 grader.

Vi har vattenträning-puls som passar alla då du alltid kan anpassa motstånd själv i vattnet. I denna grupp så arbetar vi med intervaller på 45 sekunder och du har chansen att jobba dig till mjölksyra och hög puls. Varje tillfälle är ca 45-50 minuter.
Vi har upp till 20 platser i varje grupp.

Hos oss duschar alla ordentligt innan de går ned i bassängen, även håret. Du kan även använda badmössa men då ska den vara åtsittande så inte håret blir blött.

Vi erbjuder vattenträning-puls i Uppsala.

Redan kund?

Logga in
Klicka på pilen vid respektive nivå för att se nivådetaljer
Vattenträning - Puls
Förkunskaper:

Vara trygg i vatten på 130 cm djup

Mål:

Vi tränar tillsammans i ca 45-50 minuter.

En instruktör står på kanten och visar övningar. I vattengymnastik - puls så byts övningarna ut med några veckors mellanrum. Här arbetar vi i intervaller, en övningar i 45 sekunder sedan 15 sekunders vila innan nästa övning startar i 45 sekunder. 
Vi har ca 8-9 olika övningar varje vecka och dessa gör vi i tre varv. Här har du möjlighet att få både hög puls och mjölksyra. Alla kan vara med efter egen förmåga.

Klicka på pilen vid respektive kurs för att se kursdetaljer
Ett tillfälle 15 jan 19:15
Kurstillfällen: 1 st á 45 minuter
Datum: 15 jan 2019
Anläggning: Linnéabassängen
Instruktör: Josefine
Pris: 195 kr
ett tillfälle 16 jan 15:15
Kurstillfällen: 1 st á 30 minuter
Datum: 16 jan 2019
Anläggning: Linnéabassängen
Instruktör: Cecilia
Pris: 195 kr