Vattengymnastik för vuxna

Välkomna till vår fina bassäng på Märstagatan 4 för att vara med på vattengympa!
Vår bassäng är 12x6 meter, 130 cm djup och håller ca 33-34 grader.

Vi har vattengymnastik som passar alla då du alltid kan anpassa motstånd själv i vattnet. Varje tillfälle är ca 45-50 minuter.
Vi har upp till 20 platser i varje grupp.

Vattengymnastik: Där jobbar vi blandat jobbigt och lättare om vartannat.

Vattengymnastik - cirkelfys: Där jobbar vi med intervallträning, vi har ca 8-9 övningar där vi gör varje övning i 45 sekunder innan 15 sekunders vila och sedan blir det övning två osv. Vi kör här tre varv vid varje tillfälle. Här jobbar vi mer med hög puls och mjölksyra, alla anpassar efter sin egen förmåga.

Hos oss duschar alla ordentligt innan de går ned i bassängen, även håret. Du kan även använda badmössa men då ska den vara åtsittande så inte håret blir blött.

Vi erbjuder vattengymnastik i Uppsala.

 

Redan kund?

Logga in