Rubrik

Redan kund?

Logga in
Klicka på pilen vid respektive nivå för att se nivådetaljer
Anka
Förkunskaper:

Inga. Barnet är mellan 3 och 11 månader.

Mål:

Vi fokuserar på trygghet och grundläggande simfärdigheter. 

Målen för kursen är att föräldrarna ska känna sig trygga med barnet i vattnet, att barnet kan koppla sina egna simrörelser med att ta sig fram i vattnet och att barnet kan röra sig ledigt över ytan med föräldrarnas hjälp. Barnet ska också kunna känna sig tillfreds med att få en hel hink med vatten över ansiktet.

Nästa nivå är Sjöstjärna (kursen efter Anka).

Rocka
Förkunskaper:

Inga. Barnet är mellan 12 och 35 mån. 

Mål:

Vi fokuserar på trygghet och grundläggande simfärdigheter.

Målen för kursen är att barnet ska kunna ryggflyta i tre sekunder med hjälp, att barnet ska kunna hoppa från kanten och vända under vattnet med hjälp samt att barnet ska kunna simma två meter under vattnet.

Nästa nivå är Pingvin, Sjöhäst eller Blåsfisk beroende på vilka kunskaper barnet har. Barnet går till nästa nivå när målen för Rocka är uppnådda.

Krabba
Förkunskaper:

Inga. Barnet är mellan 3 och 5 år. 

Mål:

Vi fokuserar på trygghet och grundläggande simfärdigheter.

Målen för kursen är att barnet ska kunna ryggflyta i tre sekunder med hjälp, att barnet ska kunna hoppa från kanten och vända under vattnet med hjälp samt att barnet ska kunna simma två meter under vattnet.

Nästa nivå är Blåsfisk, Späckhuggare eller Haj. Byte av nivå sker när barnet uppnått målen på den nuvarande nivån.

Sjöstjärna
Förkunskaper:

Någon av nybörjarkurserna.

Mål:

Målen för kursen är att barnet ska kunna simma en kort sträcka under vattnet, rotera från rygg till mage och från mage till rygg med hjälp. Barnet ska kunna hålla fast i kanten. Den motoriska utvecklingen stimuleras med armringar.
 

Nästa nivå är Pingvin. Ditt barn blir flyttad till nästa nivå när nivåmålen är uppnådda.

Pingvin
Förkunskaper:

Målen för Sjöstjärna.

Mål:

Målen för kursen är att barnet ska kunna simma 1-1,5 meter. Vänta på okej vid hopp från kant eller matta. Ta tag själv och hålla fast i kanten vid avslut av simstäcka samt vända tillbaka med hjälp.

 

Sjöhäst
Förkunskaper:

Målen för Pingvin.

Mål:

Målen för kursen är att barnet ska kunna simma cirka 2 meter. Flyta på rygg i tre sekunder med hjälp. Tippa baklänges från en matta och rotera till mage med hjälp. Barnet ska kunna vända tillbaka till kanten med hjälp. Barnet ska själv kunna klättra upp på kant eller matta. Barnet ska kunna hålla sig fast på förälderns rygg när denne simmar.

 

Blåsfisk
Förkunskaper:

Målen för Sjöhäst.

Mål:

Målet är att barnet ska simma 3 meter och hämtar luft med "pop-up"teknik. Barnet ska kunna göra ett sittande huvuddyk och vända tillbaka till kanten själv samt avsluta simsträckan på egen hand. Barnet ska kunna ryggflyta i fem sekunder med hjälp och rotera till mage utan hjälp.

 

Späckhuggare
Förkunskaper:

Målen för Blåsfisk.

Mål:

Målen för kursen är att barnet ska kunna simma 4 meter och hämta luft (pop-up). Hoppa från kanten och rotera till rygg. Flyta på egen hand i tre sekunder samt simma och rotera till rygg och tillbaka igen. Barnet ska kunna avsluta simsträckan på egen hand samt glida som en pil med huvudet ner och kunna göra stående huvuddyk. Vi börjar med armtag och att simma på rygg.

Haj
Förkunskaper:

Målen för Späckhuggare.

Mål:

Målen är att barnet ska kunna simma 12 meter med korrekt teknik inklusive andning.

Den vuxna som är med barnet kan börja "slutssas ut" från vattnet i Hajnivån. För att ett barn ska kunna vara utan medföljande vuxen i bassängen behöver det:

  • Kunna ta instruktioner från instruktören
  • Kunna hoppa från kanten och rotera tillbaka
  • Kunna hoppa från kanten och rotera över till rygg och flyta
  • Själv vilja vara utan förälder
  • Kunna vänta på sin tur
  • Kunna kommunicera med instruktören (t ex kunna språket, lyssna och prata)
  • Kunna kommunicera med de andra barnen
Svärdfisk
Förkunskaper:

Målen för Haj eller Delfin. 

Mål:

Förfinad teknik för barn över 5 år. Vi övar på dubbelsidig andning och på att förbättra vår teknik vad gäller crawl. 

Mål är att simma crawl ca 24 meter med korrekt teknik.

Grodyngel
Förkunskaper:

Inga förkunskaper

Mål:

Målen för denna kurs är att barnet ska kunna vara under vattnet,  glida som en pil med ansiktet ned i vattnet samt flyta på rygg. Allt detta utan flythjälpmedel.

När man klarat av målen i Grodyngel (grundkurs) är man redo för Bröstsim eller Crawl (Groda - Bröstsim och Delfin - Crawl)

En förälder/vuxen som barnet känner sig trygg med ska vara med i vattnet. 

Groda
Förkunskaper:

Målen för Grodyngel (grundkurs). Observera att målen för Grodyngel är att kunna hantera vattenmiljön utan simhjälpmedel (armringar, flytbrädor osv)

Mål:

Målet är att klara av bröstsim med rätt teknik 6 meter. En förälder/vuxen som barnet är trygg med ska vara med barnet i vattnet. Groda kan man behöva gå flera gånger för att uppnå målen.

 

Val
Förkunskaper:

Målen i Groda (kunna simma minst 6 meter med korrekt teknik)

Mål:

Målen är att barnet ska kunna simma bröstsim 24 meter med korrekt teknik. Man kan behöva gå val flera gånger innan målen är uppnådda. 

Barnet ska ha med sig en förälder/vuxen som barnet känner sig trygg med i vattnet. När barnet är redo att vara utan vuxen i vattnet "slussas den vuxna ut" från bassängen. 

Delfin
Förkunskaper:

Målen i Grodyngel. Observera att barnet ska kunna hantera vattenmiljön utan simhjälpmedel (armringar, flytbrädor osv) innan det går Delfin.

Mål:

Målen är att kunna simma crawl 12 meter med korrekt teknik inklusive andning. Man kan behöva gå Delfin flera gånger för att uppnå målen.

Barnet ska ha med sig en förälder/vuxen, som barenet känner sig trygg med, i vattnet. 

Vattenträning - Medel
Förkunskaper:

Vara trygg i 130 cm djupt vatten

Mål:

Vi tränar i ca 45-50 minuter i vattnet, gruppen leds av en instruktör som står på kanten och visar koreagrafi som vi gör tillsammans.
Vi varvar lite tuffare övningar och rörlighetsövningar. Du anpassar efter din egen förmåga.

Vattenträning - Puls
Förkunskaper:

Vara trygg i vatten på 130 cm djup

Mål:

Vi tränar tillsammans i ca 45-50 minuter.

En instruktör står på kanten och visar övningar. I vattengymnastik - puls så byts övningarna ut med några veckors mellanrum. Här arbetar vi i intervaller, en övningar i 45 sekunder sedan 15 sekunders vila innan nästa övning startar i 45 sekunder. 
Vi har ca 8-9 olika övningar varje vecka och dessa gör vi i tre varv. Här har du möjlighet att få både hög puls och mjölksyra. Alla kan vara med efter egen förmåga.

Yoga på bräda
Sjöjungfrusimskola
Förkunskaper:

Barnet måste kunna simma på djupt vatten och vara ok med att vara under vattnet.

Mål:

Lär dig att simma som en sjöjungfru i vår härliga bassäng. Barnet ska vara mellan 6 och 10 år (storlek 120-140) och ska kunna simma själv på djupt vatten. Lektionerna är 30 min vardera.
Vi lånar ut sjöjungfrudräkt under lektionen. Barnen har duschat som vanligt och har sina egna badkläder på sig under.