Yoga på flytbräda

Yoga på flytbräda (Stand Up Paddling, SUP)-yoga är ett nytt populärt sätt att motionera på. Yogans stärkande effekter för kropp och själ är väldokumenterade och att göra yoga utomhus på en flytande bräda under sommarhalvåret är fantastiskt.

Yoga i vår lugna underbara bassäng i Uppsala (Linnéabassängen, Märstagatan 4) kan inte bli bättre. Under 60-90 minuter får du ett välgörande yoga-pass som är extra bra för att stabilisera bålen (core) och de små musklerna runt lederna som är svåra att träna på annat sätt. Vi arbetar i 32-gradig värme och 70% luftfuktighet så att din kropp får de bästa förutsättningarna att slappna av och stretchas. Inga förkunskaper krävs!

Vi börjar passet med yan - dynamisk flow yoga - och avslutar med yin - lugn stretch till avslappning. Energipåfyllnad för hela veckan! 

Ledare: Julie Lerou, ashtanga yoga-instruktör och diplomerad SUP-yoga-, yin- och restorative yoga-instruktör.

Klädsel: Yogaklädsel och ombyte.

Du behöver en vattenflaska och vi ber dig att duscha före passet!

Anmälan görs här...