Här väljer du vilken kurs du vill boka. Om du vill boka simskola väljer du om ni är nybörjare eller om ni har simmat hos oss tidigare.

Om inga kurser finns tillgängliga så kan du istället göra en intresseanmälan till nästa kursperiod. Om du gör en intresseanmälan så mejlar vi när schemat är klart så du kan boka in er på den tid som passar er. 

När du bokat en ordinarie kurs (ej lov-kurser) så är det samma tid och veckodag i 10 veckor (10 lektioner). Vissa kurser har uppehåll under lov. 

Om du redan simmar hos oss ska du inte göra intresseanmälan utan får då återanmäla er till nästa kurs via mina sidor under återanmälningsperioden.

Klicka här för information om våra kursnivåer

Behöver du hjälp? Ring oss gärna 018 18 28 30

Presentkort
Etiketter
År
Mån
Välj ålder för att visa vilka kurser som passar.

Vattenträning Intervall 5 tillfällen onsdagar 11:45 sep-okt 2023

Pris: 975 kr
Beläggning: 0/2
Instruktör(er): Paula
Anläggning: Linnéabassängen
Lägg i varukorgAvbokningsskydd
Datum Tid Typ
Onsdag 27 september 2023 11:45 Vattenträninglektion
Onsdag 4 oktober 2023 11:45 Vattenträninglektion
Onsdag 11 oktober 2023 11:45 Vattenträninglektion
Onsdag 18 oktober 2023 11:45 Vattenträninglektion
Onsdag 25 oktober 2023 11:45 Vattenträninglektion

Ett stationspass med fokus på styrka, kondition och balans. Alla tränar efter egen förmåga, man ger så mycket man kan.

Förkunskaper:

Vara trygg i 130 cm djupt vatten.

Mål:

Passet är på 45 minuter. En instruktör står på kanten och visar övningar. Övningarna byts ut med några veckors mellanrum. Vi tränar i intervaller med en övning i 45 sekunder sedan 10 sekunders vila innan nästa övning startar i 45 sekunder. Vi har ca 10-12 olika övningar varje vecka och dessa upprepas i tre varv.