Här väljer du vilken kurs du vill boka. För simskola väljer du om ni är nybörjare eller om ni har simmat hos oss tidigare.

Om inga kurser finns tillgängliga så kan du göra en intresseanmälan till nästa kursstart. Då mejlar vi när schemat är klart.

Våra ordinarie kurser (ej lov-kurser) är 10 lektioner i 10 veckor. 

Om du redan simmar hos oss ska du inte göra intresseanmälan utan återanmäla dig till nästa kurs på mina sidor.

Här kan du läsa om våra kursnivåer

Behöver du hjälp? Ring oss gärna 018 18 28 30

Etiketter
År
Mån
Välj ålder för att visa vilka kurser som passar.

Vattenträning Intervall måndagar 15:30 start oktober 2024

Pris:
2 050,00 kr
Beläggning: 12/18
Instruktör(er): Hanna H
Anläggning: Linnéabassängen (delad bassäng) Mer information om Delad bassäng

Under populära tider kan vi ha två grupper i bassängen samtidigt. Grupperna startar då med 15 minuters förskjutning för att minska belastningen i omklädningsrummen. Bassängen delas av med en avskärmande gardin som sänks från taket. Grupperna med halv bassäng har färre deltagare, vilket ger instruktören mer tid för varje elev, något som ofta upplevs som en stor fördel.

Som alltid är det viktigt att eventuella föräldrar på land inte stör undervisningen med mobiltelefoner eller prat.

Datum Tid Typ
Måndag 28 oktober 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 4 november 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 11 november 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 18 november 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 25 november 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 2 december 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 9 december 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 16 december 2024 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 13 januari 2025 15:30 Vattenträninglektion
Måndag 20 januari 2025 15:30 Vattenträninglektion

Ett stationspass med fokus på styrka, kondition och balans. Alla tränar efter egen förmåga, man ger så mycket man kan.

Förkunskaper:

Vara trygg i 130 cm djupt vatten.

Mål:

Passet är på 45 minuter. En instruktör står på kanten och visar övningar. Övningarna byts ut med några veckors mellanrum. Vi tränar i intervaller med en övning i 45 sekunder sedan 10 sekunders vila innan nästa övning startar i 45 sekunder. Vi har ca 10-12 olika övningar varje vecka och dessa upprepas i tre varv.