Vattenträning Intervall onsdagar 12:15 start augusti 2024
Pris:
2 050,00 kr
Beläggning: 18/18
Instruktör(er): Clara
Anläggning: Linnéabassängen
Lista med tillfällen (10 st)
| Datum | Tid | Typ |
|---|---|---|
| Onsdag 21 augusti 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 28 augusti 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 4 september 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 11 september 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 18 september 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 25 september 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 2 oktober 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 9 oktober 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 16 oktober 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
| Onsdag 23 oktober 2024 | 12:15 | Vattenträninglektion |
Ett stationspass med fokus på styrka, kondition och balans. Alla tränar efter egen förmåga, man ger så mycket man kan.
Förkunskaper:
Vara trygg i 130 cm djupt vatten.
Mål:
Passet är på 45 minuter. En instruktör står på kanten och visar övningar. Övningarna byts ut med några veckors mellanrum. Vi tränar i intervaller med en övning i 45 sekunder sedan 10 sekunders vila innan nästa övning startar i 45 sekunder. Vi har ca 10-12 olika övningar varje vecka och dessa upprepas i tre varv.