Hydrohex Move onsdag 11 Juni 11:45
Den här gruppen använder hela bassängen och delas inte av. Vissa tider delas bassängen av i två delar. Det är fler elever i grupper som använder hela bassängen än i grupper som använder halva bassängen.
| Datum | Tid | Typ |
|---|---|---|
| Onsdag 11 juni 2025 | 11:45 | Vattenträninglektion |
Rör på dig i takt med Hydrohex MOVE! Simpla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser fokuserar på bålstyrka och rörlighet.
Höj energinivåerna i kroppen med hjälp av vattnets skonsamhet. Lämna poolen full av energi, fokuserad och redo för nästa utmaning!
Hydrohex är ett specialprogram visat på en stor skärm i bassänghallen. Du ser rörelserna extra bra eftersom det är filmat både över och under vattenytan. Ingen fysisk ledare i bassänghallen. Hydrohex finns i fyra olika träningskategorier: Hydrohex CARDIO, Hydrohex POWER, Hydrohex MOVE och Hydrohex BEAT.
Passet är 45 min i vår fantastiska bassäng som håller 34-35 gradigt vatten. Bassängen är 130 cm djup.
Observera att ett missat träningspass inte kan tas igen vid annat tillfälle.
Rörlighet och bålstyrka.