Vattenträning Intervall torsdagar 13.00 10 ggr, start 28 jan 2027
Pris:
2 236,00 kr
Tid: 13:00
Beläggning: 4/7
Instruktör(er): Ida
Anläggning: Linnéabassängen (hel bassäng) Mer information om hel bassäng
Den här gruppen använder hela bassängen och delas inte av. Vissa tider delas bassängen av i två delar. Det är fler elever i grupper som använder hela bassängen än i grupper som använder halva bassängen.
Lista med tillfällen (10 st)
| Datum | Tid | Typ |
|---|---|---|
| Torsdag 28 januari 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 4 februari 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 11 februari 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 18 februari 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 25 februari 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 4 mars 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 11 mars 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 18 mars 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 25 mars 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
| Torsdag 1 april 2027 | 13:00 | Vattenträninglektion |
Ett stationspass med fokus på styrka, kondition och balans. Alla tränar efter egen förmåga, man ger så mycket man kan.
Förkunskaper:
Vara trygg i 130 cm djupt vatten.
Mål:
Passet är på 45 minuter. En instruktör står på kanten och visar övningar. Övningarna byts ut med några veckors mellanrum. Vi tränar i intervaller med en övning i 45 sekunder sedan 10 sekunders vila innan nästa övning startar i 45 sekunder. Vi har ca 10-12 olika övningar varje vecka och dessa upprepas i tre varv.