Börja träna i vår bassäng!
Anmäl dig till nästa kurs!
Antingen finns lediga tider att boka eller så gör du en intresseanmälan till nästa start och då får du ett mail när tiderna släpps.
Vattenträning med instruktör
Vattenträning koreografi
Ett härligt träningspass enligt koreografi (ej dans) utan pauser uppbyggd för att träna både styrka, kondition, balans och rörlighet där du själv anpassar övningarna efter hur jobbigt du vill att det ska vara. Vi använder oss av olika redskap för att träna styrka. Varje tillfälle är 45 minuter i vattnet.
Vattenträning intervall
Ett roligt träningspass där vi gör övningar i intervaller med kort vila mellan, med fokus på både styrka, kondition, balans och rörlighet och även här kan du anpassa övningarna efter dagsformen. Vi använder oss av olika redskap för att träna styrka. Varje tillfälle är 45 minuter i vattnet.
Vattenträning för gravida
Ett härligt träningspass för dig som är gravid. Rörelserna är anpassade för graviditeten och är ett mycket skonsamt sätt att träna på under graviditet och postpartum. Läs mer här...
Hydrohex vattenträning - inspelade pass på skärm
Fyra olika träningspass med olika tonvikt på olika fokusområden där vattenträningspassen instrueras från en skärm på väggen i bassänghallen. Rörelserna syns tydligt hur de ska göras både under och över ytan.